Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 24.11.2017:

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Anmeldung möglich Hatha - Yoga für Beginner

(MGN, Fr., 24.11., 18.45 Uhr )

Yoga ist ein altindisches Übungssystem und dient der Entwicklung der gesamten Person. Es zeigt Wege zu körperlichen, geistigen und seelischem Wohlbefinden. Hatha Yoga ist ein körperorientiertes Übungssystem. Ziel ist eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele durch spezielle Praktiken wie Körperstellungen, Atemübungen und Tiefenentspannungstechniken. Die Yoga-Stellungen (Asanas) wirken systematisch auf den ganzen Körper. Muskel und Bänder werden gedehnt, gestreckt und gekräftigt, Wirbelsäule und Gelenke flexibilisiert. Durch Atemtechniken (Pranayama) wird der Körper mit neuer Energie (Prana) aufgeladen und der Geist zur Ruhe gebracht. In der Tiefenentspannung kommt das gesamte System zur Ruhe, Stress wird abgebaut. Yoga unterstützt die Selbstheilungskräfte und führt zur inneren Mitte. Konzentration und Gedächtnis werden positiv beeinflusst.
Mitzubringen: lockere Kleidung, Decke, Kissen

Anmeldung möglich Aqua-Gymnastik verbindet Fitness mit Wellness

(MGN, Fr., 24.11., 14.00 Uhr )

Wassergymnastik ist ein optimales Muskel- und Ausdauertraining bei maximaler Gelenkschonung. Im flachen Becken bei 1,30 m und 30 °C Wassertemperatur werden alle Muskelgruppen des Körpers angesprochen und die Herz-Kreislauf-Tätigkeit angekurbelt. Der Auftrieb erleichtert und beflügelt. Der Einsatz von Hanteln, Handschuhen, Aqua-Nudeln oder Manschetten intensivieren die Übungen.

Diese Kurse werden unterstützt von der "Stadtwerke Meiningen GmbH".
In der Gebühr inbegriffen ist der Eintritt, 30 min Aqua-Gymnastikund anschließendes freies Schwimmen.

freie Plätze Indische Küche mit Curry

(MGN, Fr., 24.11., 17.00 Uhr )

In den meisten indischen Sprachen versteht man unter Curry ein Hauptgericht. In der Urdu Sprache heißt es nicht Curry, sondern Saalan. Curry wird in verschiedenen Ländern (Indien, Pakistan, Thai usw.) auf unterschiedliche Art verwendet z.B. als Pulver oder Paste. Die sogenannte englische Curry-Mischung geht auf die britische Kolonialzeit im 18. Jahrhundert zurück. Die englischen Kolonialherren waren mit der Vielfalt der Masalas (Curry) überfordert und ließen eine Currymischung kreieren, die dem europäischen Geschmack entsprach, damit man auch in Europa die beliebten Currygerichte kochen konnte. Sein sattes Gelb erhielt es durch das Gewürz Kurkuma. Der Kurs zeigt ihnen, wie man mit Curry sehr leckere, gesunde und schnelle und Gerichte zaubern kann. Wir genießen anschließend unsere Menüs gemeinsam:
Vorspeise : Chicken Pokora mit Raita
Hauptspeise1: Gemischtes Fleischcurry
Hauptspeise2: Rindswurst mit Currysoße
Beilage: Reis
Nachspeise: Ananas-Erdbeeren
(zzgl.13,50 EUR Kosten Zutaten)

Allgemeiner Hinweis:
Bitte Schürze, Geschirrtücher, Getränk, Topflappen, Vorratsdosen für die Reste und Stift mitbringen und die Kosten für die Zutaten.
Materialkosten für Lebensmittel werden direkt im Kurs per Umlage bezahlt.
Die Abmeldung muss spätestens 7 Tage vor Kursbeginn eingehen, ansonsten müssen die Materialkosten verrechnet werde.
Mehr erfahren Sie unter www.atachaudhry.de.
Wichtiger Hinweis: Bitte kommen Sie ca. 5 min. früher.

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vhs Geschäftsstelle Meiningen

Klostergasse 1
98617 Meiningen
Tel.: 03693/50180
Fax: 03693/501810
E-Mail: anmeldung-mgn@vhs-sm.de

Unser Kursangebot im Überblick

Öffnungszeiten:
Mo  13.00-15.30 Uhr
Di   9.00-12.00 u. 13.00-18.00 Uhr
Do  9.00-12.00 u. 13.00-15.30 Uhr
Fr   9.00-12.00 Uhr

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Di:                      13:00-17:30 Uhr

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