Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 16.02.2018:

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freie Plätze Rückbildungsgymnastik? - Mamaregeneration!

(MGN, Fr., 16.2., 10.00 Uhr )

Eine Schwangerschaft fordert vom Körper Höchstleistungen und extreme Veränderung. Auch die Zeit nach der Geburt ist aufregend und kräftezehrend. In diesem Kurs soll der Körper bei der Regeneration und Rückbildung in den Bereichen Muskulatur, Skelett-, Nervensystem und Entspannungsfähigkeit unterstützt werden.
Eine Stunde, in der sich die Welt mal um die Mama dreht!

Die Babys dürfen natürlich gerne mitkommen. Bitte packt außerdem warme Socken für Euch und eine Kuscheldecke für Entspannungsübungen (oder evtl. als Polster fürs Stillen) ein.

freie Plätze Aqua-Gymnastik verbindet Fitness mit Wellness

(MGN, Fr., 16.2., 14.00 Uhr )

Wassergymnastik ist ein optimales Muskel- und Ausdauertraining bei maximaler Gelenkschonung. Im flachen Becken bei 1,30 m und 30 °C Wassertemperatur werden alle Muskelgruppen des Körpers angesprochen und die Herz-Kreislauf-Tätigkeit angekurbelt. Der Auftrieb erleichtert und beflügelt. Der Einsatz von Hanteln, Handschuhen, Aqua-Nudeln oder Manschetten intensivieren die Übungen.

Diese Kurse werden unterstützt von der "Stadtwerke Meiningen GmbH".
In der Gebühr inbegriffen ist der Eintritt, 30 min Aqua-Gymnastikund anschließendes freies Schwimmen.
Das Geheimnis der indischen Küche liegt in der außerordentlichen Vielfalt von kostbaren Gewürzen. Sie basiert auch auf dem über 3000 Jahre alten Wissen um die heilende Wirkungsweise von Nahrungsmitteln. Das Essen muss in unserer heutigen Zeit vor allem schnell zubereitet werden. Dies bedeutet aber keinesfalls, dass man auf die indische Küche verzichten muss, ganz im Gegenteil. Die nachfolgenden Rezepte sind für die schnelle indische Küche konzipiert. Die Glanzlichter für Festtage oder einfach nur, um Familie und Freunde zu verwöhnen. Tolle neue Rezepte, Tricks und Tipps, die Ihnen das Kochen zuhause sehr erleichtern. Wir bereiten komplette indische Menüs zu. Im Anschluss dürfen Sie Ihr selbstgekochtes Menü gemeinschaftlich genießen. (zzgl ca. 13,00 EUR Kosten Zutaten)
Vorspeise : Auberginen Pakoras
Dipp: Joghurt mit Gurke und Tomaten
Hauptspeise 1: Gegrillte Hähnchen mit Mandelsoße
Hauptspeise 2: Tandoori Garnelen Curry
Beilage: Reis
Nachspeise: Mandel-Ananas Dessert

Allgemeiner Hinweis:
Bitte Schürze, Geschirrtücher, Getränk, Topflappen, Vorratsdosen für die Reste und Stift mitbringen und die Kosten für die Zutaten.
Materialkosten für Lebensmittel werden direkt im Kurs per Umlage bezahlt.
Die Abmeldung muss spätestens 7 Tage vor Kursbeginn eingehen, ansonsten müssen die Materialkosten verrechnet werde.
Mehr erfahren Sie unter www.atachaudhry.de.
Wichtiger Hinweis: Bitte kommen Sie ca. 5 min. früher.

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vhs Geschäftsstelle Meiningen

Klostergasse 1
98617 Meiningen
Tel.: 03693/50180
Fax: 03693/501810
E-Mail: anmeldung-mgn@vhs-sm.de

Unser Kursangebot im Überblick

Öffnungszeiten:
Mo  13.00-15.30 Uhr
Di   9.00-12.00 u. 13.00-18.00 Uhr
Do  9.00-12.00 u. 13.00-15.30 Uhr
Fr   9.00-12.00 Uhr

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