Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 14.02.2018:

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freie Plätze VINI - Yoga für Beginner

(MGN, Mi., 14.2., 17.30 Uhr )

VINI - YOGA ist eine besondere Art der Umsetzung des klassischen YOGA nach Patanjali und ist auf die Bedürfnisse der heutigen Menschen zugeschnitten. Über die feinfühlige Arbeit mit dem Körper, dem Atem sowie unseren Gedanken und Emotionen gelangen wir zur Quelle unserer inneren Kraft, aus dem Wohlbefinden, Stille der Gedanken und zielgerichtetes Handeln entsteht. VINI Yoga:
- fördert die Gesundheit,
- reguliert und stärkt Körperfunktionen,
- löst Energieblockaden,
- hilft, Stress zu reduzieren,
- schafft inneres Gleichgewicht und Klarheit.
Mitzubringen: lockere Kleidung, kleine Decke

freie Plätze VINI - Yoga für Fortgeschrittene I

(MGN, Mi., 14.2., 19.00 Uhr )

VINI - YOGA ist eine besondere Art der Umsetzung des klassischen YOGA nach Patanjali und ist auf die Bedürfnisse der heutigen Menschen zugeschnitten. Über die feinfühlige Arbeit mit dem Körper, dem Atem sowie unseren Gedanken und Emotionen gelangen wir zur Quelle unserer inneren Kraft, aus dem Wohlbefinden, Stille der Gedanken und zielgerichtetes Handeln entsteht. VINI Yoga:
- fördert die Gesundheit,
- reguliert und stärkt Körperfunktionen,
- löst Energieblockaden,
- hilft, Stress zu reduzieren,
- schafft inneres Gleichgewicht und Klarheit.
Mitzubringen: lockere Kleidung, kleine Decke

Anmeldung möglich Pilates für Beginner

(MGN, Mi., 14.2., 17.45 Uhr )

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für - alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen

freie Plätze Frühjahrszeit-Fastenzeit

(ZM, Mi., 14.2., 18.30 Uhr )

Der Kurs beinhaltet Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf mit verschiedenen Kleingeräten, vielfältige Körperwahrnehmung und Entspannung zur Verbesserung von Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit. Ein rundum ausgewogenes Programm für die Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit.
Der Kurs beinhaltet Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf mit verschiedenen Kleingeräten, vielfältige Körperwahrnehmung und Entspannung zur Verbesserung von Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit. Ein rundum ausgewogenes Programm für die Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit.

freie Plätze Aqua-Gymnastik verbindet Fitness mit Wellness

(MGN, Mi., 14.2., 14.00 Uhr )

Wassergymnastik ist ein optimales Muskel- und Ausdauertraining bei maximaler Gelenkschonung. Im flachen Becken bei 1,30 m und 30 °C Wassertemperatur werden alle Muskelgruppen des Körpers angesprochen und die Herz-Kreislauf-Tätigkeit angekurbelt. Der Auftrieb erleichtert und beflügelt. Der Einsatz von Hanteln, Handschuhen, Aqua-Nudeln oder Manschetten intensivieren die Übungen.

Diese Kurse werden unterstützt von der "Stadtwerke Meiningen GmbH".
In der Gebühr inbegriffen ist der Eintritt, 30 min Aqua-Gymnastikund anschließendes freies Schwimmen.

freie Plätze Nass- und Trockenfilzen

(ZM, Mi., 14.2., 9.00 Uhr )

für AnfängerInnen und Fortgeschrittene

Bei uns dreht sich alles um Wolle und Seide. Wir fertigen Dekorationen für Wohnräume, Stoffe, modische Accessoires, Spielzeug und Schmuck an. Dabei lassen wir uns von der Vielseitigkeit des Materials Wolle inspirieren.

Bitte mitbringen: Noppenfolie, ca. 30x60cm als Unterlage, 2 alte Handtücher, Filznadel und Unterlage (kann auch erworben werden), Gummihandschuhe, Sprühflasche und Arbeitskleidung.

freie Plätze Grundkurs Nähmaschine

(SM, Mi., 14.2., 17.30 Uhr )

Lernen Sie Ihre Nähmaschine kennen! In diesem Kurs werden für alle EinsteigerInnen ohne Vorkenntnisse die Funktionen der elektrischen Nähmaschine erklärt. Jede/r KursteilnehmerIn erarbeitet einfache Nähproben.

Bitte mitbringen: Nähmaschine, Stoffreste, Nähgarn und Schere.

freie Plätze Flirten für Anfänger und Fortgeschrittene

(ZM, Mi., 14.2., 18.00 Uhr )

Natürlich hat es niemand nötig, einen solchen Kurs zu besuchen. Aber es fällt doch auf, dass Einige offenbar erfolgreicher sind beim anderen Geschlecht, sowohl beim schnellen Flirt in der Bar als auch bei der Suche nach dem „Großen Glück“.Wer glaubt, dass das am tollen Aussehen, teuren Markenklamotten, geilen Handys u. ä. liegt, soll sein Geld weiter verplempern.Wir vermitteln in unserem Kurs was wirklich zählt– eine lockere Mischung aus Körpersprache, Kontaktpsychologie, Leichtigkeit, Kommunikation, Erfahrung, Ideen und Tricks.
In einem Choachprogramm lernen Sie die geheimen Körpersignale der Liebe kennen, vergleichen in der Gruppe Selbstbild und Fremdbild und probieren aus, wo die eigenen Flirtstärken liegen. Sie trainieren leichtes Kontaktknüpfen und wie man ein Gespräch vom „Dahinplätschern“ zum „Knistern“ bringt, und auch, wie man aus einer Flirtsituation wieder heraus kommt. Der Kurs ist für alle geeignet, die das Leben etwas genussvoller nehmen wollen - direkt, hautnah, ohne Smartphone und Chatroom.

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vhs Geschäftsstelle Meiningen

Klostergasse 1
98617 Meiningen
Tel.: 03693/50180
Fax: 03693/501810
E-Mail: anmeldung-mgn@vhs-sm.de

Unser Kursangebot im Überblick

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Mo  13.00-15.30 Uhr
Di   9.00-12.00 u. 13.00-18.00 Uhr
Do  9.00-12.00 u. 13.00-15.30 Uhr
Fr   9.00-12.00 Uhr

vhs-Außenstelle Schmalkalden

Sandgasse 2
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Di:                      13:00-17:30 Uhr

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Sommerauweg 27
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