Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 12.02.2018:

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Ran an den Computer!
- Mit Windows durchstarten
- Tastaturbelegung
- Ordnung im System
- Windows individuell
- Weiteren Gebrauch vorstellen
- Erste Schritte ins Internet

freie Plätze Grundlagen der Bildbearbeitung

(SM, Mo., 12.2., 17.30 Uhr )

Kursinhalte:
- Digitale Bilder und die Bildbearbeitung
- Vektorgrafiken und Pixelgrafiken
- Bildgröße und Auflösung
- Bilder öffnen, speichern und drucken
- Bildbearbeitungsprogramme in der Übersicht

freie Plätze Pilates für Beginner und Fortgeschrittene

(SM, Mo., 12.2., 17.00 Uhr )

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken: die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen

freie Plätze Stepp-Bauch-Beine-Po

(MGN, Mo., 12.2., 16.15 Uhr )

In diesem Kurs werden wir uns auf dem Stepbrett zum schwitzen bringen, unser Herz-Kreislaufsystem fordern und unsere Koordination schulen. Anschließend werden ausgiebig die Muskeln gekräftigt, um das Skelett im Alltag zu schonen. Mit einem Dehnprogramm schließen wir jeweils die Kurseinheit ab.

auf Warteliste Bewegung tut gut 60 plus

(MGN, Mo., 12.2., 17.15 Uhr )

Der Bewegungskurs ist geeignet für alle aktiven Älteren ab 60 Jahren, die Spaß und Freude an der Bewegung mit gesundheitsorientierten Übungen verbinden möchten. Das Programm ist altersentsprechend und abwechslungsreich.
Mitzubringen: Sportbekleidung, Sportschuhe, Getränke

freie Plätze Die Macht der Gefühle

(MGN, Mo., 12.2., 18.30 Uhr )

Gefühle können uns beflügeln, himmelhoch jauchzen lassen und uns auch bremsen, lähmen, quälen.
Im Seminar geht es um die Macht der Gefühle und die Kunst, selbst negative Gefühle als Energiequelle zu nutzen. Gefühle sind der Grundstock und Motor unseres Lebens. Ohne Gefühle hätten wir keinen Antrieb, keine Nähe, keine Ziele und keine Motivation, uns auszudrücken, Austausch zu suchen und uns weiterzuentwickeln und kein Empfinden für Gefahren.
Gefühle bringen Aufregung, Drama und Intensität in unser Leben.
Gefühle haben ein Doppelgesicht, sie beflügeln und sind zugleich bedrohlich.
Wenn wir Gefühle - angenehme und unangenehme - als Kraftquell nutzen wollen, müssen wir lernen, auf heilsame und intelligente Weise mit ihnen umzugehen. Und es gibt dafür keinen magischen Trick, man muss es tun. Dies ist kein Kalenderspruch, sondern der neueste wissenschaftliche Stand.

freie Plätze Italienisch Grundstufe I (A1)

(SM, Beginn: ab 8 Teilnehmenden Mo., 12.2., 16.30 Uhr )

Schon der Name Italien weckt so viele Assoziationen: Urlaub am Gardasee, Klettern in den Cinque Terre. Leckere Antipasti, der Petersdom in Rom, Fresken von Giotto in Assisi, Paläste in Florenz, archäologische Stätten auf Sizilien und vieles mehr. Sie sind begeistert von diesem Land und möchten es gerne besuchen. Dann ist es an der Zeit, sich mit der Sprache ihrer Gastgeber näher zu beschäftigen. Es ist gar nicht so schwer, das Wichtigste zu lernen, um sich unabhängig zu Recht zu finden und so auch leichter in Kontakt mit den Menschen vor Ort zu kommen. Daher sollen die Freude an der italienischen Sprache und das freie Sprechen im Vordergrund stehen.
Lehrbuch: Buongiorno! (Klett-Verlag)

freie Plätze Italienisch Aufbau- und Konversationskurs (A2 - B1)

(SM, Beginn: ab 8 Teilnehmenden Mo., 12.2., 18.15 Uhr )

Können Sie sich schon verständlich machen beim Einkauf, im Restaurant und im Hotel, aber noch nicht so sicher, wie Sie sich das wünschen? Dann kommen Sie in den Italienisch Aufbau- und Konversationskurs. Benvenuti!
Lehrbuch: Buongiorno! oder Buonasera a tutti! (Klett-Verlag)

freie Plätze Schwedisch Grundkurs

(MGN, Beginn ab 8 Teilnehmenden Mo., 12.2., 18.00 Uhr )

Schweden - Das Land im hohen Norden mit fernen Weiten und atemberaubender Natur, Elchen und gutem Essen lädt Sie hiermit zu einem Abenteuer ein. Wie könnte man besser Land und Leute entdecken, wenn nicht durch die Sprache? Im Kurs "Schwedisch für Anfänger" lernen wir die Grundkenntnisse des Schwedischen und brauchbare Phrasen, die man im wunderschönen Schweden gut gebrauchen kann. Schwedisch verfügt über eine einmalige Sprachmelodie, welche die Sprache einzigartig klingen lässt. Selbst wenn Schwedisch viele Gemeinsamkeiten mit dem Deutschen aufweist, wird uns diese Sprache einige Abenteuer bringen, welche wir gemeinsam und mit viel Freude und Spaß in diesem Kurs meistern werden. Trauen Sie sich!

freie Plätze Spanisch Grundstufe I (A1.2 - A2)

(SM, Mo., 12.2., 19.00 Uhr )

Nach neuesten Erkenntnissen sprechen etwa 388 Millionen Menschen auf der Welt sprechen Spanisch als Muttersprache, weitere ca. 59 Millionen als Zweitsprache. Die korrekte spanische Bezeichnung ist "Castellano", die Sprache Kastiliens. Nicht nur in Spanien, sondern in weiten Teilen Lateinamerikas ist Spanisch die Amtssprache. In den Vereinigten Staaten ist Spanisch nach Englisch die zweithäufigste Sprache. Kein Wunder also, dass das Spanischlernen so nachgefragt wird. Dieser Kurs setzt Basiskenntnisse voraus. Wenn Sie z. B. zwei Kurse mit je 42 UE belegt haben, sind Sie hier genau richtig.
Lehrbuch: "Caminos hoy A1" (Klett-Verlag), ab unidad 5

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