Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Keine Anmeldung möglich Hatha - Yoga für Beginner (Kurs bereits ausgebucht. Anmeldung für 17H-G055 noch möglich.)

(MGN, Di., 26.9., 19.15 Uhr )

Yoga ist ein altindisches Übungssystem und dient der Entwicklung der gesamten Person. Es zeigt Wege zu körperlichen, geistigen und seelischem Wohlbefinden. Hatha Yoga ist ein körperorientiertes Übungssystem. Ziel ist eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele durch spezielle Praktiken wie Körperstellungen, Atemübungen und Tiefenentspannungstechniken. Die Yoga-Stellungen (Asanas) wirken systematisch auf den ganzen Körper. Muskel und Bänder werden gedehnt, gestreckt und gekräftigt, Wirbelsäule und Gelenke flexibilisiert. Durch Atemtechniken (Pranayama) wird der Körper mit neuer Energie (Prana) aufgeladen und der Geist zur Ruhe gebracht. In der Tiefenentspannung kommt das gesamte System zur Ruhe, Stress wird abgebaut. Yoga unterstützt die Selbstheilungskräfte und führt zur inneren Mitte. Konzentration und Gedächtnis werden positiv beeinflusst.
Mitzubringen: lockere Kleidung, Decke, Kissen

Keine Anmeldung möglich Hatha - Yoga für Beginner (Kurs bereits ausgebucht.)

(MGN, Fr., 29.9., 17.00 Uhr )

Yoga ist ein altindisches Übungssystem und dient der Entwicklung der gesamten Person. Es zeigt Wege zu körperlichen, geistigen und seelischem Wohlbefinden. Hatha Yoga ist ein körperorientiertes Übungssystem. Ziel ist eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele durch spezielle Praktiken wie Körperstellungen, Atemübungen und Tiefenentspannungstechniken. Die Yoga-Stellungen (Asanas) wirken systematisch auf den ganzen Körper. Muskel und Bänder werden gedehnt, gestreckt und gekräftigt, Wirbelsäule und Gelenke flexibilisiert. Durch Atemtechniken (Pranayama) wird der Körper mit neuer Energie (Prana) aufgeladen und der Geist zur Ruhe gebracht. In der Tiefenentspannung kommt das gesamte System zur Ruhe, Stress wird abgebaut. Yoga unterstützt die Selbstheilungskräfte und führt zur inneren Mitte. Konzentration und Gedächtnis werden positiv beeinflusst.
Mitzubringen: lockere Kleidung, Decke, Kissen
Ganz ohne Terminbindung können Sie sich mit diesem Angebot Ihren persönlichen Bewegungsplan zusammenstellen und 10 Kurstermine aus diesen verschiedenen Kursangeboten auswählen. Ihre 10er Karte erhalten Sie nach der Anmeldung in den Geschäftsstellen der vhs. Die 10er Karte ist je für ein Semester gültig. Der Besuch mehrerer Kurse in einer Woche ist möglich.

Voraussetzung ist, dass die angebotenen Kurse zur Teilnahme die Mindestteilnehmerzahl von 8 Personen erreicht haben.

Montag:
17.15-18.15 Uhr Bewegung; 60plus Uta Beßler
18.45-19.45 Uhr FitMix; Franziska Reich

Dienstag:
10.00-11.30 Uhr Pilates; Oliver Saliger
17.45-19.15 Uhr Pilates; Oliver Saliger
19.15-20.45 Uhr Hatha-Yoga; Madlen Doytchinov

Mittwoch:
14.00-15.00 Uhr Aqua-Gymnastik
17.30-19.00 Uhr VINI-Yoga; Angela Holland-Nell
19.15-21.30 Uhr Tai Chi; Helmut Lauterbach

Donnerstag:
15.45-16.45 Uhr Zumba®Gold; Sylvia Hofmann
19.00-20.00 Uhr Pilates; Undine Rücker

Freitag:
14.00-15.00 Uhr Aqua-Gymnastik
17.00-18.15 Uhr Hatha-Yoga; Melanie Kastner

Anmeldung möglich Zumba® Gold

(MGN, Do., 28.9., 15.45 Uhr )

Zumba® Gold ist speziell für Junggebliebene geeignet. Bleiben Sie aktiv gemeinsam mit tollen Leuten - bei diesem Tanz - Workout, das ganz auf Ihr eigenes Tempo zugeschnitten ist.
Dieser neu an der vhs angebotene Kurs spricht alle älteren bewegungs- und tanzfreudigen Interessenten an. Das Zumba Gold Programm ist aufregend, leicht und effektiv. Es ist gut für Körper, Geist und Seele der immer größer werdenden Gemeinschaft älterer Erwachsener. Fangen Sie einfach an.

auf Warteliste Aqua-Gymnastik verbindet Fitness mit Wellness

(MGN, Mi., 20.9., 14.00 Uhr )

Wassergymnastik ist ein optimales Muskel- und Ausdauerprogramm bei maximaler Gelenkschonung. Im flachen Becken bei 1,30 m und 30 °C Wassertemperatur werden alle Muskelgruppen des Körpers angesprochen und die Herz-Kreislauf-Tätigkeit angekurbelt. Der Auftrieb erleichtert und beflügelt. Der Einsatz von Hanteln, Handschuhen, Aqua-Nudeln oder Manschetten intensivieren die Übungen.

Diese Kurse werden unterstützt von der "Stadtwerke Meiningen GmbH".
Eintritt in der Gebühr im Schwimmbad Meiningen, Rohrer Stirn, inbegriffen.

auf Warteliste Aqua-Gymnastik verbindet Fitness mit Wellness

(MGN, Fr., 22.9., 14.00 Uhr )

Wassergymnastik ist ein optimales Muskel- und Ausdauertraining bei maximaler Gelenkschonung. Im flachen Becken bei 1,30 m und 30 °C Wassertemperatur werden alle Muskelgruppen des Körpers angesprochen und die Herz-Kreislauf-Tätigkeit angekurbelt. Der Auftrieb erleichtert und beflügelt. Der Einsatz von Hanteln, Handschuhen, Aqua-Nudeln oder Manschetten intensivieren die Übungen.

Diese Kurse werden unterstützt von der "Stadtwerke Meiningen GmbH".
Eintritt in der Gebühr im Schwimmbad Meiningen, Rohrer Stirn, inbegriffen.

auf Warteliste Wer schmeißt denn da mit Ton?

(MGN, Do., 21.9., 15.00 Uhr )

Keramik-Kurs für Kinder von 6 bis 8 Jahren

In diesem Kurs steht der spielerische Umgang mit Ton im Mittelpunkt. Die Umsetzung von eigenen Ideen ist hierbei viel wichtiger als ein brennbares Ergebnis. Die Kinder dürfen kreativ sein und Spaß dabei haben. (10 Donnerstagstermine)

auf Warteliste Wer schmeißt denn da mit Ton?

(MGN, Do., 21.9., 16.30 Uhr )

Keramik-Kurs für Kinder ab 9 Jahren

In diesem Kurs steht der spielerische Umgang mit Ton im Mittelpunkt. Die Umsetzung von eigenen Ideen ist hierbei viel wichtiger als ein brennbares Ergebnis. Die Kinder dürfen kreativ sein und Spaß dabei haben. (10 Donnerstagstermine)

Anmeldung möglich Patchwork und Quilt

(MGN, Fr., 22.9., 9.00 Uhr )

für KönnerInnen (und solche, die es werden wollen)

Alte und neue Stoffe, Papiere, Folien - ein Quilt kann aus den unterschiedlichsten Materialien gestaltet werden. Ob originelle Tasche, traditionelle Patchworkdecke oder Artquilt - entwickeln Sie mit sachkundiger Unterstützung Ihre eigene Design-Idee!

Material nach Absprache. (5 Freitagstermine, monatlich)

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vhs Geschäftsstelle Meiningen

Klostergasse 1
98617 Meiningen
Tel.: 03693/50180
Fax: 03693/501810
E-Mail: anmeldung-mgn@vhs-sm.de

Unser Kursangebot im Überblick

Öffnungszeiten:
Mo  13.00-15.30 Uhr
Di   9.00-12.00 u. 13.00-18.00 Uhr
Do  9.00-12.00 u. 13.00-15.30 Uhr
Fr   9.00-12.00 Uhr

vhs-Außenstelle Schmalkalden

Sandgasse 2
98574 Schmalkalden
Tel.: 03683/402825
Fax.: 03683/401901
E-Mail.: anmeldung-sm@vhs-sm.de

Unser Kursangebot im Überblick

Öffnungszeiten:
Mo, Di, Do, Fr:   08:30 Uhr-12:00 Uhr
Di:                      13:00-17:30 Uhr

vhs-Außenstelle Zella-Mehlis

Sommerauweg 27
98544 Zella-Mehlis
Tel.: 03682/482976
Fax: 03682/896331
E-Mail: anmeldung-zm@vhs-sm.de

Unser Kursangebot im Überblick

Öffnungszeiten:
Mo, Di  9.00-12.00 Uhr
Do        9.00-12.00 u. 13.00-18.00 Uhr

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