Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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fast ausgebucht Hatha - Yoga für Übende

(MGN, Mi., 23.8., 18.45 Uhr )

Yoga ist ein altindisches Übungssystem und dient der Entwicklung der gesamten Person. Es zeigt Wege zu körperlichen, geistigen und seelischem Wohlbefinden. Hatha Yoga ist ein körperorientiertes Übungssystem. Ziel ist eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele durch spezielle Praktiken wie Körperstellungen, Atemübungen und Tiefenentspannungstechniken. Die Yoga-Stellungen (Asanas) wirken systematisch auf den ganzen Körper. Muskel und Bänder werden gedehnt, gestreckt und gekräftigt, Wirbelsäule und Gelenke flexibilisiert. Durch Atemtechniken (Pranayama) wird der Körper mit neuer Energie (Prana) aufgeladen und der Geist zur Ruhe gebracht. In der Tiefenentspannung kommt das gesamte System zur Ruhe, Stress wird abgebaut. Yoga unterstützt die Selbstheilungskräfte und führt zur inneren Mitte. Konzentration und Gedächtnis werden positiv beeinflusst.
Mitzubringen: lockere Kleidung, Decke, Kissen

Keine Anmeldung möglich Pilates - Mittelstufe und Wiedereinsteiger (Kurs bereits ausgebucht)

(MGN, Di., 22.8., 17.00 Uhr )

Aufbauend auf einen Anfängerkurs oder Grundkenntnissen erlernen Sie hier anspruchsvollere Übungen, die Ihre Muskeln weiter kräftigen und dehnen. Das regelmäßige Training führt zu weniger Rückenschmerzen und einer optimalen Ausrichtung der Wirbelsäule. Nicht zuletzt erreichen Sie eine Verbesserung der körperlichen Konstitution und Stressabbau.

Keine Anmeldung möglich Pilates - Mittelstufe und Wiedereinsteiger (Kurs bereits ausgebucht.)

(MGN, Di., 22.8., 18.00 Uhr )

Aufbauend auf einen Anfängerkurs oder Grundkenntnissen erlernen Sie hier anspruchsvollere Übungen, die Ihre Muskeln weiter kräftigen und dehnen. Das regelmäßige Training führt zu weniger Rückenschmerzen und einer optimalen Ausrichtung der Wirbelsäule. Nicht zuletzt erreichen Sie eine Verbesserung der körperlichen Konstitution und Stressabbau.

Keine Anmeldung möglich Pilates - Mittelstufe und Wiedereinsteiger (Kurs bereits ausgebucht)

(MGN, Do., 24.8., 17.00 Uhr )

Aufbauend auf einen Anfängerkurs oder Grundkenntnissen erlernen Sie hier anspruchsvollere Übungen, die Ihre Muskeln weiter kräftigen und dehnen. Das regelmäßige Training führt zu weniger Rückenschmerzen und einer optimalen Ausrichtung der Wirbelsäule. Nicht zuletzt erreichen Sie eine Verbesserung der körperlichen Konstitution und Stressabbau.

Keine Anmeldung möglich Pilates - Fortgeschrittene (Kurs bereits ausgebucht.)

(MGN, Do., 24.8., 18.00 Uhr )

Für diesen Kurs ist eine regelmäßige Pilates-Praxis Voraussetzung. Sie kennen und können die gebräuchlichsten Übungen des Pilates und ergänzen nun mit Pilates-Rolle, Magic Circle, Hanteln und Ball Ihr Übungsrepertoire. Die rund 500 Pilates-Übungen wechseln ab zwischen Dehnungen und Kräftigung der Muskulatur. Diese Stunde fordert Ihre Körperbeherrschung, Koordination und Balance heraus.

freie Plätze Spielplatz Theater

(MGN, Do., 17.8., 16.00 Uhr )

Schauspiel für Kinder ab 9 Jahren (Einsteigerkurs)

Grundstufe:
Entdeckung des eigenen Körpers und seiner Ausdrucksmöglichkeiten
(25 Donnerstagstermine)

freie Plätze Abenteuer Theater

(MGN, Do., 17.8., 18.00 Uhr )

Schauspiel für Teens ab 11 Jahren

Aufbaustufe: Grundlagentraining, Etüden- und Improvisationsarbeit, Atem- und Sprechtechniken, Rollen- und Szenenstudium
(25 Donnerstagstermine)

freie Plätze Experimentierfeld Theater

(MGN, Di., 15.8., 17.00 Uhr )

Schauspiel für Jugendliche ab 14 Jahren

Leistungsstufe: Fortgeschrittenes Schauspieltraining, Einführung in verschiedene theatrale Genres und moderne ästhetische Ausdrucksformen, Erarbeitung von Inszenierungsprojekten
(25 Dienstagstermine)

freie Plätze Experimentierfeld Theater

(MGN, Di., 15.8., 18.30 Uhr )

Schauspiel für Jugendliche ab 14 Jahren

Leistungsstufe: Fortgeschrittenes Schauspieltraining, Einführung in verschiedene theatrale Genres und moderne ästhetische Ausdrucksformen, Erarbeitung von Inszenierungsprojekten
(25 Dienstagstermine)

auf Warteliste Bildhauerkurs

(MGN, Sa., 19.8., 10.00 Uhr )

für EinsteigerInnen und Geübte

Sie bauen auf dem bisher Erlernten auf und betreten trotzdem Neuland. Deshalb ist dieser Kurs auch für EinsteigerInnen geeignet. Neben den Materialien Holz, Gips und Ton wird Metall zum Einsatz kommen und etwas Frische in den eigenen Kreativprozess bringen. Beim Schmieden und anderen Montagetechniken können durchaus zarte, poetische Dinge aus verschiedenen Materialien entstehen.
Eine Material- und Werkzeugliste wird nach Anmeldung zugesandt. (5 Samstagstermine, monatlich)

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vhs Geschäftsstelle Meiningen

Klostergasse 1
98617 Meiningen
Tel.: 03693/50180
Fax: 03693/501810
E-Mail: anmeldung-mgn@vhs-sm.de

Unser Kursangebot im Überblick

Öffnungszeiten:
Mo  13.00-15.30 Uhr
Di   9.00-12.00 u. 13.00-18.00 Uhr
Do  9.00-12.00 u. 13.00-15.30 Uhr
Fr   9.00-12.00 Uhr

vhs-Außenstelle Schmalkalden

Sandgasse 2
98574 Schmalkalden
Tel.: 03683/402825
Fax.: 03683/401901
E-Mail.: anmeldung-sm@vhs-sm.de

Unser Kursangebot im Überblick

Öffnungszeiten:
Mo, Di, Do, Fr:   08:30 Uhr-12:00 Uhr
Di:                      13:00-17:30 Uhr

vhs-Außenstelle Zella-Mehlis

Sommerauweg 27
98544 Zella-Mehlis
Tel.: 03682/482976
Fax: 03682/896331
E-Mail: anmeldung-zm@vhs-sm.de

Unser Kursangebot im Überblick

Öffnungszeiten:
Mo, Di  9.00-12.00 Uhr
Do        9.00-12.00 u. 13.00-18.00 Uhr

VHS
Grundbildung
ich will deutsch lernen