Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Anmeldung möglich Fortbildung zum Vermittler/ Mediator

(MGN, Sa., 27.1., 9.30 Uhr )

Konflikte begleiten unser Leben und die tägliche Arbeit. Oft versuchen wir ihnen aus dem Weg zu gehen und ignorieren Konflikte. Ungelöste Konflikte können aber eskalieren und belasten die Beteiligten sehr.
Im Kurs wird Vermittlung/Mediation als Weg der Konfliktlösung vorgestellt und eingeübt. Es werden Gesprächsführungstechniken vermittelt, die es den Konfliktpartnern ermöglichen Lösungen für Ihre Probleme gemeinsam zu erarbeiten. Vermittler können eigene Konfliktsituationen viel schneller und konstruktiver lösen und auch als neutrale „dritte Person“ professionell Hilfe anbieten.
Zielgruppe: Menschen in der Integrationsarbeit

Die Auswahl der Kursteilnehmer erfolgt über die vhs-Leiterin-Dr. Ramona Fiedler Schäfer

Anmeldung möglich Excel 2010 - Grundlagenkurs (1)

(MGN, Mi., 24.1., 17.30 Uhr )

- Grundlagen der Tabellenkalkulation
- Arbeitsoberfläche Excel
- Tabellenstrukturen bearbeiten
- Dateneingabe und Zellformatierung
- einfache Tabellen mit Formeln erstellen
- Umfangreiche Beispielaufgaben und Übungen
Vorkenntnisse: PC-Kenntnisse

Keine Anmeldung möglich Hatha - Yoga für Übende (Kurs bereits ausgebucht)

(MGN, Mi., 10.1., 18.45 Uhr )

Yoga ist ein altindisches Übungssystem und dient der Entwicklung der gesamten Person. Es zeigt Wege zu körperlichen, geistigen und seelischem Wohlbefinden. Hatha Yoga ist ein körperorientiertes Übungssystem. Ziel ist eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele durch spezielle Praktiken wie Körperstellungen, Atemübungen und Tiefenentspannungstechniken. Die Yoga-Stellungen (Asanas) wirken systematisch auf den ganzen Körper. Muskel und Bänder werden gedehnt, gestreckt und gekräftigt, Wirbelsäule und Gelenke flexibilisiert. Durch Atemtechniken (Pranayama) wird der Körper mit neuer Energie (Prana) aufgeladen und der Geist zur Ruhe gebracht. In der Tiefenentspannung kommt das gesamte System zur Ruhe, Stress wird abgebaut. Yoga unterstützt die Selbstheilungskräfte und führt zur inneren Mitte. Konzentration und Gedächtnis werden positiv beeinflusst.
Mitzubringen: lockere Kleidung, Decke, Kissen

fast ausgebucht Pilates - Mittelstufe und Wiedereinsteiger

(MGN, Di., 30.1., 17.00 Uhr )

Aufbauend auf einen Anfängerkurs oder Grundkenntnissen erlernen Sie hier anspruchsvollere Übungen, die Ihre Muskeln weiter kräftigen und dehnen. Das regelmäßige Training führt zu weniger Rückenschmerzen und einer optimalen Ausrichtung der Wirbelsäule. Nicht zuletzt erreichen Sie eine Verbesserung der körperlichen Konstitution und Stressabbau.

Anmeldung möglich Pilates - Mittelstufe und Wiedereinsteiger

(MGN, Di., 30.1., 18.00 Uhr )

Aufbauend auf einen Anfängerkurs oder Grundkenntnissen erlernen Sie hier anspruchsvollere Übungen, die Ihre Muskeln weiter kräftigen und dehnen. Das regelmäßige Training führt zu weniger Rückenschmerzen und einer optimalen Ausrichtung der Wirbelsäule. Nicht zuletzt erreichen Sie eine Verbesserung der körperlichen Konstitution und Stressabbau.

auf Warteliste Zumba® Gold

(MGN, Di., 16.1., 15.45 Uhr )

Zumba® Gold ist speziell für Junggebliebene geeignet. Bleiben Sie aktiv gemeinsam mit tollen Leuten - bei diesem Tanz - Workout, das ganz auf Ihr eigenes Tempo zugeschnitten ist.
Dieser neu an der vhs angebotene Kurs spricht alle älteren bewegungs- und tanzfreudigen Interessenten an. Das Zumba Gold Programm ist aufregend, leicht und effektiv. Es ist gut für Körper, Geist und Seele der immer größer werdenden Gemeinschaft älterer Erwachsener. Fangen Sie einfach an.

Anmeldung möglich Zumba® Gold

(MGN, Do., 25.1., 15.45 Uhr )

Zumba® Gold ist speziell für Junggebliebene geeignet. Bleiben Sie aktiv gemeinsam mit tollen Leuten - bei diesem Tanz - Workout, das ganz auf Ihr eigenes Tempo zugeschnitten ist.
Dieser neu an der vhs angebotene Kurs spricht alle älteren bewegungs- und tanzfreudigen Interessenten an. Das Zumba Gold Programm ist aufregend, leicht und effektiv. Es ist gut für Körper, Geist und Seele der immer größer werdenden Gemeinschaft älterer Erwachsener. Fangen Sie einfach an.

Keine Anmeldung möglich Schnelle Asia Küche (Kurs bereits ausgebucht.)

(MGN, Fr., 19.1., 17.00 Uhr )

Mit frischen Zutaten und exotischen Gewürzen bereiten wir sehr leckere asiatische Gerichte zu. Sie werden von mir ganz einfach in die asiatische Küche eingeführt, bei der keine Vorkenntnisse nötig sind. Wir kochen zusammen und genießen?
- Rotes Linsen-Möhren-curry (nach Pakistanischer Art)
- Feuriges Hähnchen (nach Thai Art)
- Hähnchen mit Orangensoße ( nach Chinesischer Art)
- Hähnchen Paprika Möhren Curry (nach Indischer Art)
- Beilage: Reis
(zzgl. ca. 13,50 EUR Kosten für Zutaten)

Allgemeiner Hinweis:
Bitte Schürze, Geschirrtücher, Getränk, Topflappen, Vorratsdosen für die Reste und Stift mitbringen und die Kosten für die Zutaten.
Materialkosten für Lebensmittel werden direkt im Kurs per Umlage bezahlt.
Die Abmeldung muss spätestens 7 Tage vor Kursbeginn eingehen, ansonsten müssen die Materialkosten verrechnet werde.
Mehr erfahren Sie unter www.atachaudhry.de.
Wichtiger Hinweis: Bitte kommen Sie ca. 5 min. früher.

Anmeldung möglich Die Montagsmaler

(MGN, Mo., 15.1., 15.30 Uhr )

Kunstkurs für Kinder von 7 bis 12 Jahren

Im Mittelpunkt steht eine zeichnerische Entdeckungsreise. Gestalterische Grundlagen werden spielerisch vermittelt. Wir wollen auch ein Museum oder eine Ausstellung besuchen und uns inspirieren lassen zu neuen Sichtweisen und zum experimentellen Arbeiten im Malraum. Wichtig sind Beobachten, Wahrnehmen und die Freude am kreativen Tun.

auf Warteliste Wer schmeißt denn da mit Ton?

(MGN, Do., 18.1., 15.00 Uhr )

Keramik-Kurs für Kinder von 6 bis 8 Jahren

In diesem Kurs steht der spielerische Umgang mit Ton im Mittelpunkt. Die Umsetzung von eigenen Ideen ist hierbei viel wichtiger als ein brennbares Ergebnis. Die Kinder dürfen kreativ sein und Spaß dabei haben. (10 Donnerstagstermine)

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vhs Geschäftsstelle Meiningen

Klostergasse 1
98617 Meiningen
Tel.: 03693/50180
Fax: 03693/501810
E-Mail: anmeldung-mgn@vhs-sm.de

Unser Kursangebot im Überblick

Öffnungszeiten:
Mo  13.00-15.30 Uhr
Di   9.00-12.00 u. 13.00-18.00 Uhr
Do  9.00-12.00 u. 13.00-15.30 Uhr
Fr   9.00-12.00 Uhr

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Sandgasse 2
98574 Schmalkalden
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Di:                      13:00-17:30 Uhr

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