Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Gesundheit und Fitness >> Funktionelle Gymnastik - Körpererfahrung

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freie Plätze Inline-Skating

(MGN, Mi., 18.4., 17.00 Uhr )

Inline-Skating liegt voll im Trend. Es ist eine hervorragende Ausdauersportart, trainiert das Herz-Kreislauf-System, fördert das Gleichgewicht und die Koordination und ist nur gering belastend für die Gelenke. Und außerdem macht es riesig Spaß. In diesem Kurs geht es darum, erst einmal Vertrauen zum Gerät und zu sich selber zu bekommen. Gleichgewichtsübungen, Kurvenlaufen und verschiedene Bremstechniken sind einige der Inhalte des Kurses.

Treffpunkt in Schwallungen, am opti-Lager, am Radweg

freie Plätze Nordic Walking

(MGN, Di., 10.4., 12.00 Uhr )

Treffpunkt an der vhs

Für alle die in den Sommerferien im Freien sportlich aktiv sein möchten.
Nordic Walking stammt aus Skandinavien und ist ein sehr intensiver Gesundheitssport, ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, bei einem Einsatz von bis zu 90 % der Muskulatur. Dieser Präventiv-, Rehabilitations- und Ausdauersport ist eine sanfte Alternative zum Laufsport und zum Joggen. Durch Nordic Walking verbessern sich die Funktionen des Herz-Kreislauf-Systems. Arterien und Venen bleiben elastisch, das Herz wird gekräftigt. Darüber hinaus ist Nordic Walking wegen des hohen Kalorienverbrauchs ideal, um Übergewicht vorzubeugen bzw. zu reduzieren. Weiterhin löst es Muskelverspannungen im Schulter-Nackenbereich und schult die Koordination. Nordic Walking ist leicht erlernbar und ganzjährig an der frischen Luft zu betreiben. Bitte bringen Sie Stöcke mit.

Körpergröße Stocklänge

136 - 141 cm 90 cm
142 - 150 cm 95 cm
151 - 158 cm 100 cm
159 - 165 cm 105 cm
166 - 173 cm 110 cm
174 - 181 cm 115 cm
182 – 188 cm 120 cm
189 – 196 cm 125 cm

freie Plätze Aqua-Gymnastik verbindet Fitness mit Wellness

(MGN, Mi., 14.2., 14.00 Uhr )

Wassergymnastik ist ein optimales Muskel- und Ausdauertraining bei maximaler Gelenkschonung. Im flachen Becken bei 1,30 m und 30 °C Wassertemperatur werden alle Muskelgruppen des Körpers angesprochen und die Herz-Kreislauf-Tätigkeit angekurbelt. Der Auftrieb erleichtert und beflügelt. Der Einsatz von Hanteln, Handschuhen, Aqua-Nudeln oder Manschetten intensivieren die Übungen.

Diese Kurse werden unterstützt von der "Stadtwerke Meiningen GmbH".
In der Gebühr inbegriffen ist der Eintritt, 30 min Aqua-Gymnastikund anschließendes freies Schwimmen.

freie Plätze Aqua-Gymnastik verbindet Fitness mit Wellness

(MGN, Fr., 16.2., 14.00 Uhr )

Wassergymnastik ist ein optimales Muskel- und Ausdauertraining bei maximaler Gelenkschonung. Im flachen Becken bei 1,30 m und 30 °C Wassertemperatur werden alle Muskelgruppen des Körpers angesprochen und die Herz-Kreislauf-Tätigkeit angekurbelt. Der Auftrieb erleichtert und beflügelt. Der Einsatz von Hanteln, Handschuhen, Aqua-Nudeln oder Manschetten intensivieren die Übungen.

Diese Kurse werden unterstützt von der "Stadtwerke Meiningen GmbH".
In der Gebühr inbegriffen ist der Eintritt, 30 min Aqua-Gymnastikund anschließendes freies Schwimmen.

freie Plätze Line Dance

(MGN, Mi., 17.1., 18.30 Uhr )

Line Dance ist eine Art Formationstanz, den man ohne Partner ausüben und überall anwenden kann. Dabei ist die Musikrichtung völlig egal. Das Größte ist eine Tanzfläche voll Line Dancer, die alle die gleiche Choreografie tanzen. Das ist bei dieser Tanzart durchaus üblich und keine Seltenheit, weil Line Dancer auf der ganzen Welt die gleichen Choreografien lernen. Nicht zuletzt hält man seinen Körper fit, schult die Hirnzellen, bekommt ein neues Körpergefühl und erhält ganz nebenbei noch eine gute Körperhaltung.

freie Plätze Tanzen im Sitzen

(MGN, Mo., 15.1., 14.30 Uhr )

Das Tanzen im Sitzen spricht Menschen mit altersbedingtem körperlichem Abbau an, aber auch junge Menschen mit Einschränkung in der Bewegungsfähigkeit.
Die Freude an der Bewegung nach Musik steht im Vordergrund. Geringe, kontinuierlich ausgeführte Bewegungen haben eine positive Wirkung auf Gelenke, Muskulatur, Gedächtnis und Wahrnehmung. In einer fröhlichen Gemeinschaft treffen Sie Gleichgesinnte und haben die Möglichkeit neue soziale Kontakte zu knüpfen.
Für das Tanzen im Sitzen benötigen Sie bequeme Kleidung und Schuhe und etwas zum Trinken.

freie Plätze Tanzen im Sitzen

(MGN, Mo., 16.4., 14.30 Uhr )

Das Tanzen im Sitzen spricht Menschen mit altersbedingtem körperlichem Abbau an, aber auch junge Menschen mit Einschränkung in der Bewegungsfähigkeit.
Die Freude an der Bewegung nach Musik steht im Vordergrund. Geringe, kontinuierlich ausgeführte Bewegungen haben eine positive Wirkung auf Gelenke, Muskulatur, Gedächtnis und Wahrnehmung. In einer fröhlichen Gemeinschaft treffen Sie Gleichgesinnte und haben die Möglichkeit neue soziale Kontakte zu knüpfen.
Für das Tanzen im Sitzen benötigen Sie bequeme Kleidung und Schuhe und etwas zum Trinken.

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Unser Kursangebot im Überblick

Öffnungszeiten:
Mo  13.00-15.30 Uhr
Di   9.00-12.00 u. 13.00-18.00 Uhr
Do  9.00-12.00 u. 13.00-15.30 Uhr
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