Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Gesundheit und Fitness >> Funktionelle Gymnastik - Körpererfahrung

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Anmeldung möglich Aqua-Gymnastik verbindet Fitness mit Wellness

(MGN, Mi., 22.11., 14.00 Uhr )

Wassergymnastik ist ein optimales Muskel- und Ausdauertraining bei maximaler Gelenkschonung. Im flachen Becken bei 1,30 m und 30 °C Wassertemperatur werden alle Muskelgruppen des Körpers angesprochen und die Herz-Kreislauf-Tätigkeit angekurbelt. Der Auftrieb erleichtert und beflügelt. Der Einsatz von Hanteln, Handschuhen, Aqua-Nudeln oder Manschetten intensivieren die Übungen.

Diese Kurse werden unterstützt von der "Stadtwerke Meiningen GmbH".
In der Gebühr inbegriffen ist der Eintritt, 30 min Aqua-Gymnastikund anschließendes freies Schwimmen.

Anmeldung möglich Aqua-Gymnastik verbindet Fitness mit Wellness

(MGN, Fr., 24.11., 14.00 Uhr )

Wassergymnastik ist ein optimales Muskel- und Ausdauertraining bei maximaler Gelenkschonung. Im flachen Becken bei 1,30 m und 30 °C Wassertemperatur werden alle Muskelgruppen des Körpers angesprochen und die Herz-Kreislauf-Tätigkeit angekurbelt. Der Auftrieb erleichtert und beflügelt. Der Einsatz von Hanteln, Handschuhen, Aqua-Nudeln oder Manschetten intensivieren die Übungen.

Diese Kurse werden unterstützt von der "Stadtwerke Meiningen GmbH".
In der Gebühr inbegriffen ist der Eintritt, 30 min Aqua-Gymnastikund anschließendes freies Schwimmen.

freie Plätze FitMix

(MGN, Mo., 15.1., 17.30 Uhr )

Ein Kurs der Spaß macht und keine Langeweile aufkommen lässt. Egal ob Steppaerobic, Bauch-Beine-Po, DrumsAlive® oder Pilates - hier ist von allem etwas dabei. Der Kurs richtet sich an alle, die Spaß an abwechslungsreicher Bewegung haben. Trainiert werden Kraft, Koordination und Kondition. Gut geeignet auch für Bewegungseinsteiger

Anmeldung möglich FitMix

(MGN, Mo., 15.1., 18.45 Uhr )

Ein Kurs der Spaß macht und keine Langeweile aufkommen lässt. Egal ob Steppaerobic, Bauch-Beine-Po, DrumsAlive® oder Pilates - hier ist von allem etwas dabei. Der Kurs richtet sich an alle, die Spaß an abwechslungsreicher Bewegung haben. Trainiert werden Kraft, Koordination und Kondition. Gut geeignet auch für Bewegungseinsteiger

freie Plätze Bewegung tut gut 60 plus

(MGN, Mo., 22.1., 17.15 Uhr )

Der Bewegungskurs ist geeignet für alle aktiven Älteren ab 60 Jahren, die Spaß und Freude an der Bewegung mit gesundheitsorientierten Übungen verbinden möchten. Das Programm ist altersentsprechend und abwechslungsreich.
Mitzubringen: Sportbekleidung, Sportschuhe, Getränke

freie Plätze Bewegung tut gut 60 plus

(MGN, Mo., 14.5., 17.15 Uhr )

Der Bewegungskurs ist geeignet für alle aktiven Älteren ab 60 Jahren, die Spaß und Freude an der Bewegung mit gesundheitsorientierten Übungen verbinden möchten. Das Programm ist altersentsprechend und abwechslungsreich.
Mitzubringen: Sportbekleidung, Sportschuhe, Getränke

freie Plätze Zumba® Gold

(MGN, Di., 23.1., 15.45 Uhr )

Zumba® Gold ist speziell für Junggebliebene geeignet. Bleiben Sie aktiv gemeinsam mit tollen Leuten - bei diesem Tanz - Workout, das ganz auf Ihr eigenes Tempo zugeschnitten ist.
Dieser neu an der vhs angebotene Kurs spricht alle älteren bewegungs- und tanzfreudigen Interessenten an. Das Zumba Gold Programm ist aufregend, leicht und effektiv. Es ist gut für Körper, Geist und Seele der immer größer werdenden Gemeinschaft älterer Erwachsener. Fangen Sie einfach an.

freie Plätze Zumba® Gold

(MGN, Do., 25.1., 15.45 Uhr )

Zumba® Gold ist speziell für Junggebliebene geeignet. Bleiben Sie aktiv gemeinsam mit tollen Leuten - bei diesem Tanz - Workout, das ganz auf Ihr eigenes Tempo zugeschnitten ist.
Dieser neu an der vhs angebotene Kurs spricht alle älteren bewegungs- und tanzfreudigen Interessenten an. Das Zumba Gold Programm ist aufregend, leicht und effektiv. Es ist gut für Körper, Geist und Seele der immer größer werdenden Gemeinschaft älterer Erwachsener. Fangen Sie einfach an.

freie Plätze Inline-Skating

(MGN, Mi., 18.4., 17.00 Uhr )

Inline-Skating liegt voll im Trend. Es ist eine hervorragende Ausdauersportart, trainiert das Herz-Kreislauf-System, fördert das Gleichgewicht und die Koordination und ist nur gering belastend für die Gelenke. Und außerdem macht es riesig Spaß. In diesem Kurs geht es darum, erst einmal Vertrauen zum Gerät und zu sich selber zu bekommen. Gleichgewichtsübungen, Kurvenlaufen und verschiedene Bremstechniken sind einige der Inhalte des Kurses.

Treffpunkt in Schwallungen, am opti-Lager, am Radweg

freie Plätze Nordic Walking

(MGN, Di., 10.4., 12.00 Uhr )

Treffpunkt an der vhs

Für alle die in den Sommerferien im Freien sportlich aktiv sein möchten.
Nordic Walking stammt aus Skandinavien und ist ein sehr intensiver Gesundheitssport, ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, bei einem Einsatz von bis zu 90 % der Muskulatur. Dieser Präventiv-, Rehabilitations- und Ausdauersport ist eine sanfte Alternative zum Laufsport und zum Joggen. Durch Nordic Walking verbessern sich die Funktionen des Herz-Kreislauf-Systems. Arterien und Venen bleiben elastisch, das Herz wird gekräftigt. Darüber hinaus ist Nordic Walking wegen des hohen Kalorienverbrauchs ideal, um Übergewicht vorzubeugen bzw. zu reduzieren. Weiterhin löst es Muskelverspannungen im Schulter-Nackenbereich und schult die Koordination. Nordic Walking ist leicht erlernbar und ganzjährig an der frischen Luft zu betreiben. Bitte bringen Sie Stöcke mit.

Körpergröße Stocklänge

136 - 141 cm 90 cm
142 - 150 cm 95 cm
151 - 158 cm 100 cm
159 - 165 cm 105 cm
166 - 173 cm 110 cm
174 - 181 cm 115 cm
182 – 188 cm 120 cm
189 – 196 cm 125 cm

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vhs Geschäftsstelle Meiningen

Klostergasse 1
98617 Meiningen
Tel.: 03693/50180
Fax: 03693/501810
E-Mail: anmeldung-mgn@vhs-sm.de

Unser Kursangebot im Überblick

Öffnungszeiten:
Mo  13.00-15.30 Uhr
Di   9.00-12.00 u. 13.00-18.00 Uhr
Do  9.00-12.00 u. 13.00-15.30 Uhr
Fr   9.00-12.00 Uhr

vhs-Außenstelle Schmalkalden

Sandgasse 2
98574 Schmalkalden
Tel.: 03683/402825
Fax.: 03683/401901
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Unser Kursangebot im Überblick

Öffnungszeiten:
Mo, Di, Do, Fr:   08:30 Uhr-12:00 Uhr
Di:                      13:00-17:30 Uhr

vhs-Außenstelle Zella-Mehlis

Sommerauweg 27
98544 Zella-Mehlis
Tel.: 03682/482976
Fax: 03682/896331
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Do        9.00-12.00 u. 13.00-18.00 Uhr

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